Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
D50 i mój sposób na słodycze :)

Nie wiem jaki macie sposob na to, żeby nie jeść słodyczy, ale mój wygląda tak. Rano w sobotę (cazsem w co drugą sobotę, czasem w co 3 sobotę, jak czas pozwoli :)) przeglądam kilka moich książek kulinarnych (najczęściej wegańskich) i wybieram z nich coś co mogłabym zjeść w nadchodzącym tygodniu, to coś jak to mówi mój mąż musi być "tiki, tiki" :). W tym tygodniu planuje kulki słonecznikowe z karadomonem i tartę z czarną soczewicą. Oczywiście będę to jeść w rozsądnych ilościach :).

Staram się dogadzać sobie kulinarnie. I wiecie co? Na mnie to działa widzę potem pizzerię i nawet mi ślinka nie cieknie. Podobnie nie myślę o słodyczach. Każdy na pewno ma swój sposób i na każdego co innego działa. Ja np. nie mogę się dietą torturować:).

Motywacja:

Jest! :). choć dzis waga pokazała nieco więcej niż wskazuje pasek, ale zdaję sobie sprawę, że to może być fluktuacja więc grzecznie czekam na czwartek :).

Wczoraj tak jak to zwykle bywa w soboty moje jedzenie było nie do końca wzorcowe. Tak jak pisałam wcześniej akceptuje taki stan w soboty i nie planuję mieć z tego powodu wyrzutów sumienia :).

Jedzienie (vitalia ustaliła mi na 2100 kcal, karmię):

* śniadanie zgodnie z vitalią

* 2 kromki chleba z masłem i papryką

* 4 małe oscypki, 3 łyżeczki miodu

* obiad zgodnie z vitalią

* kawa latte z syropem miętowym

Picie:

1,5 litra wody,

Ćwiczenia:

brak, nie pracuję :).