Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
D56 i nie ma tego złego co by na dobre nie
wyszło:)

Jak wiecie albo nie wiecie jestem na diecie vitali:). Jestem z niej bardzo zadowolona dlatego tydzień temu przedłużyłam abonament. I co? Postanowiłam zmienić ustawienia diety skoro codziennie mam jeździć rowerem, a wieczorami zaczęło mnie ssać już po 3 razach w tygodniu:). W czwartek zmieniłam ustawienia w diecie (zwiększyłam aktywność fizyczną), wybrałam ekspresową aktualizację, a jest już niedziela i jadłospisu nie ma. Pisałam w tej sprawie w sobotę ranno na chacie do dietetyka, jadłospis miał się pojawić w sobotę i nic. 

No to będzie dzisiaj free style w kuchni bez wyrzutów sumienia, że zbaczam z diety, bo jej nie ma :-). Zobaczymy co wyjdzie z mojego własnego jedzenia po 2 miesiącach doświadczeń z vitalią. Trzymajcie kciuki:-)!!!!! Podejrzewam, że dieta się pojawi najwcześniej we wtorek, bo nie sądzę, że ktoś się mną dziś wzruszy:).

Motywacja:

Jest!

Jedzienie (vitalia ustaliła mi na 2100 kcal, karmię):

* śniadanie - płatki owsiane z bananem, łyżeczka miodu, jogurtem

* trochę rosołu, 2 łyzeczki miodu, kanapka z malsem

* 2 sadzone jajka, 1,5 ziemniaka, 2 ogokrki kiszone, 3 łyzeczki miodu

* 1,5 oscypka z pomidorem, kromka chleba z maslem (mąż mi nie kupił i miałam nie jeść. Nie wiem czy uwierzycie przyszła koleżanka na chwilkę i przyniosła co? Oscypki :-)), były pycha:D )

* plasterek zoltego sera (na chwilę byłam u mamy i ona jadła żółty ser, po prostu się złamałam :) cóż zrobić)

Picie:

Miało być więcje, ale było tylko 2l.. (pracuję nad tym :))

Ćwiczenia:

Brak