Witajcie Kochane, postanowiłam być bardziej systematyczna i to nie tylko w diecie ale również w życiu, ponieważ zauważyłam że lubię ostatnio odkładać wszystko na "jutro" a to nie dobrze....
Rano korzystając z łaskawej w miarę pogody, prowadząc córkę do przedszkola zabrałam ze sobą kijki i w drodze powrotnej zatoczyłam koło i przespacerowałam ok 4km niby nie dużo ale i tak ledwo doszłam zdyszana i zasapana jak lokomotywa
Postanowiłam zrobić dzisiaj gołąbki na 2 dni w ramach oszczędności bo kurcze w styczniu zawsze pieniążki rozchodzą mi się jak szalone! Tak więc wymyśliłam sobie że tym razem użyję brązowego ryżu i włoskiej kapusty do tego mięsko mielone drobiowe i wiadomo sól, pieprz. A sosik pomidorowy to puszka pomidorów rozdrobnionych zagotowana, zmiksowana i doprawiona ziołami i odrobiną jogurtu naturalnego, mam nadzieję że będzie pyszne, później jak zrobie dam Wam cynka;)
Menu na dzisiaj:
7:00 kawa z mlekiem
8:50 owsianka ( szklanka mleka + 3łyszki otrębów owsianych+mała łyżeczka miodu)
12:40 pół grahamki z twarogiem i rzodkiewką
15:30 2 gołąbki z sosem pomidorowym
17:30 salaterka kiszonej kapusty i pół grahamki
19:00 jabłko
Miłego dnia moje kochane chudzinki:)
agatep
17 stycznia 2014, 10:24no to Cię może pocieszę i może zmotywuje... ja dojeżdżam niespełna 40
inesiaa
16 stycznia 2014, 16:32To ja czekam na tego cynka;)))
agatep
16 stycznia 2014, 11:55systematyczność to połowa sukcesu :)))
agatep
16 stycznia 2014, 11:55systematyczność to połowa sukcesu :)))
angelisia69
16 stycznia 2014, 09:55Napewno beda smaczne i zdrowe ;-) Mnie sie nie chce robic golabkow,za duzo roboty hehe