Pierwszy wpis - wypadałoby tradycyjnie, wzrost, waga, cel, jakieś fotki dla porównania - pewnie tak też będzie.
Po 1 dość obiecującej próbie niestety zarzuconej w zeszłym roku, dzisiaj wróciłem do tego co się działo końcem 2011r - kiedy waga osiągała max.... Niestety - rzucenie palenia zaskutkowało u mnie przytyciem o ok. 20kg których nie mogę się pozbyć. Może tym razem się uda.
Choć nie ukrywam, że bez sporej pomocy/motywacji ze strony bliskich nie uda się zapewne.
Dietę rozpocznę zapewne od 1 września - być może z wykorzystaniem diety vitalii - skoro opłaciłem to zobaczymy co mi przyślą. Jak nie to samemu trzeba będzie eksperymentować - a raczej prosić żonę bo jednak specjalistką jest duuużo większą odemnie jeśli chodzi o kulinaria.
Teraz statystyka:
lat : 37 (76 rocznik)
waga 28.08.2013 : zwykła równiutko 115,00 kg wskazuje - i ona jest dla mnie wiarygodna a elektroniczna 117,10 kg - choć tej nie wierzę bo sobie pokazuje co chce w sumie
obwód bioder : 117 cm
pas : 120 cm
klatka: 118 cm
udo : 71 cm
łydka : 45 cm
biceps lewy : 38 cm
Olaa92
28 sierpnia 2013, 22:22A dlaczego od 1??? Trzeba zaczynać od razu, nie od 1 , nie od poniedziałku, tylko w momencie, w którym się decyzję podjęło. Do 1 jest jeszcze kklka dni i wszystko może Ci się pozmieniać :) Trzymam kciuki )