Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ważenie po tygodniu...


No i stało się.... zważyłem się dzisiaj rano :

Wyszło 84,4 nie do końca mnie to zadowala ale trudno bedzie lepiej ;)

Teraz kilka pytań:

Lubie ziemniaki i jak z nimi jest w końcu- jedni piszą ze zupełnie nie jeść, inni że można wiec jak to jest i ile można jeśli już ??

Co z pieczywem bo jem ciemne tzn żytnie na zakwasie ale ile tego zjadać w ciągu dnia oczywiście bez smarowania ;)

  • Pszczolka000

    Pszczolka000

    9 grudnia 2014, 04:17

    Co do ziemniaków, to tak jak wcześniej Cyklamenka napisała, to zwykłe warzywo, bez sosów, masła czy innych tłuszczy jest okej, ale jednak polecam je ograniczyć, bo są dość kaloryczne z tego co mi wiadomo, nie wiem ile w tym prawdy, ale tak słyszałam ;). Może poczytaj troszkę więcej w necie na temat kaloryczności, tylko musisz pamiętać, żeby nie mieszać ich z sosami i tłuszczami ;) Pozdrawiam ;)

  • Cyklamenka

    Cyklamenka

    8 grudnia 2014, 22:59

    Ziemniaki to nic innego niż warzywo - bez tłustych dodatków jest to świetny produkt! Gotowane, posypane koperkiem i popijane kefirem - super smaczny i zdrowy obiad. Jeśli chodzi o chleb to ja mam przepisane aż 6 kromek dziennie (3 rano i 3 na kolację), więc spokojnie możesz wcinać (jako facet pewnie dostałbyś jeszcze więcej) oczywiście ze zdrowymi dodatkami (warzywami, twarożkiem).

  • leon42

    leon42

    8 grudnia 2014, 20:09

    Im mniej pieczywa tym lepiej...PS ziemniaki sycą i odkwaszają :)

  • Tarjaa

    Tarjaa

    8 grudnia 2014, 18:26

    uwielbiam chleby na zakwasie :)) pozdrawiam

  • Skywalker

    Skywalker

    8 grudnia 2014, 15:35

    http://www.1percentedge.com/ifcalc/ policz sobie na początku, bo potem może być już za późno :)

  • VIKI311980

    VIKI311980

    8 grudnia 2014, 13:51

    Ziemniaki maja potas,bez tlustych sosow nie sa kaloryczne,sa zalecane w diecie .Chleb jedz brązowy ale jeśli mieszasz bo lubisz nie czuj sie winny.Kiedy wprowadzasz zmiany w stylu życia to zawsze zastanów sie czy dasz radę sie tego trzymać realnie wiec radzę ci jeść teraz to co będziesz jadł po skończeniu odchudzania by uniknąć jo jo i by nie istniały produkty zakazane(zle to działa na psyche).Maslo jak najbardziej ,cienko ale jest wazne .Niezdrowe są margaryny.Chleb to jedz do 4 kromek dziennie by zostawic miejsce na inne wegle.

    • andy28

      andy28

      8 grudnia 2014, 15:21

      Dzieki wielkie bez sosów dam radę zyć :P ale pieczone ziemniaczki mmmm hihihi