Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Porządkowo...


Kolejny dzień porządków i ja już padam... Nie mam siły, wszystko mnie boli plus do tego jeszcze zakwasy po wczorajszej siłowni.Poprzesuwałam dzisiaj trochę mebli aby dokładnie sprzątnąć, umyłam okna, więc odpuszczam sobie dzisiejsze ćwiczenia tym bardziej, że wieczorem po kolacji idę do mamy a to jest jakieś 20 min spaceru.
Diety nadal się trzymam a w piątek zamierzam wejść na wagę i mam nadzieję, że mnie zadowoli :)

śniadanie:      standardowo 2 kromki chleba razowego z szynką i serem ( tak od paru                          dni to jem, bo sama jestem i wszystko mi na długo starcza)
2 śniadanie:    jogurt brzoskwiniowy
obiad:              warzywa na patelnię z ryżem
podwieczorek: 200g kefiru 


Na kolację planuję zjeść jajko gotowane na miękko+ 2 kromki pieczywa razowego. Tak ogólnie to przez cały dzień popijam wodę niegazowaną i po obiedzie a czasami po kolacji piję zieloną herbatę.
  • MickeyMouse.

    MickeyMouse.

    15 października 2013, 17:33

    Warzywa na patelnie z ryżem to moje ulubione danie. ; ) W piątek na pewno będzie spadeczek! ; D

  • chiddyBang

    chiddyBang

    15 października 2013, 17:13

    Najważniejsza dieta, nie ma też co się przeciążac za dużo ;p Super menu ;)