Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2008/02/29 pozostało 147 dni

Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 69,10kg

2.      Śniadanko przed wyjściem do pracy - zjedzone

3.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłko, marchew)

4.      Jedzonko na mieście - brak J

5.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - 1 raz po  8 powtórzeń

6.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 1 raz po  8 powtórzeń

7.      Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - 1 raz po  8 powtórzeń

8.      Unoszenie bioder w górę leżąc - 1 raz po  8 powtórzeń

9.      Rower stacjonarny - brak czasu

10.   Słodycze - brak :)  

11.   Ostatni posiłek przed 20:00

Do urodzin pozostało mi 147 dni

Na żółto będę zaznać sobie co muszę jeszcze dziś zrobić :) po koniec dnia będę uzupełniać braki :)