Trochę jestem przerażona bo nie wiem co się ze mną dzieje ale ja ciągle głodna jestem ciągle bym coś jadła no i ciągle cos wcinam
Posiłki na dzień 12 stycznia 2009:
Jedzonko:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Ziemniaki zwykłe |
3.00 x średni (100g) |
255 |
5.7 |
0.3 |
61.5 |
| Pomarańcza |
1.00 x średnia szt. (250g) |
110 |
2.25 |
0.5 |
28.25 |
| MLEKPOL - Mleko 2% "Łaciate" |
500.00 x ml (1g) |
255 |
17 |
10 |
24.5 |
| DANONE - Serek homogenizowany truskawkowy "Danio" |
1.00 x opakowanie (140g) |
191.8 |
7.28 |
8.4 |
21.7 |
| Cukier |
4.00 x płaska łyżeczka (6g) |
97.44 |
0 |
0 |
23.95 |
| Herbata bez cukru |
5 x szklanka (1/4 l) (225g) |
11.25 |
1.13 |
0 |
0 |
| NESTLE - Kakao rozpuszczalne "Nesquik" |
3.00 x dkg (10g) |
114.9 |
0.78 |
0.9 |
25.95 |
| Chleb zwykły |
8 x kromka (20g) |
392 |
8.64 |
2.08 |
91.2 |
| Pasztet podlaski z kurczaka |
1.00 x 100 g (100g) |
228 |
6.7 |
21.1 |
3.6 |
| Mięso z piersi kurczaka bez skóry |
1.00 x szt. (125g) |
123.75 |
26.88 |
1.63 |
0 |
| HORTEX - Marchew z groszkiem |
1.00 x 100 g (100g) |
46 |
3.3 |
0.3 |
12.1 |
| Mandarynki |
1.00 x średnia (80g) |
33.6 |
0.48 |
0.16 |
8.96 |
| Sałata |
3 x liść duży (10g) |
4.2 |
0.42 |
0.06 |
0.87 |
| Margaryna olivio "Rama" (UNILEVER) |
3 x płaska łyżeczka (5g) |
64.8 |
0 |
7.2 |
0 |
| Mielonka (Luncheon meat) |
3 x plasterek (8g) |
41.04 |
3.07 |
2.81 |
0.89 |
| Ogórek |
42 x g (1g) |
5.46 |
0.29 |
0.04 |
1.22 |
| Szczypiorek |
15 x g (1g) |
4.35 |
0.61 |
0.12 |
0.59 |
| |
Suma: |
| |
1979 kcal |
85 g |
56 g |
305 g | |
Bilans dzienny:
| |
|
| |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany | |
| |
Suma: |
| |
1979 kcal |
85 g |
56 g |
305 g | |