Dzisiaj postanowiłam przetestować diete białkową, jestem ciekawa co z tego będzie :)
Ale myślę ,że to dobry sposób na zmianę swoich nawyków żywieniowych. Wczoraj starałam się utrzymać MŻ, ale pozwoliłam sobie na kilka krówek w pracy i sałatkę warzywną, w której była duża ilość majonezu. Muszę się zmusić, żeby codziennie wieczorem przygotowywać sobie posiłki na następny dzień, wtedy na pewno nie zgrzeszę :P
Śniadanie: 2 jaja na twardo, pół puszki tuńczyka w sosie własnym
II śniadanie: duży kefir
Obiad: 200 g piersi z kurczaka przyprawiona ostrą i słodką papryką i skropiona sokiem z cytryny
Kolacja: ser chudy twarogowy przyprawiony ostrą papryką i bazylią
Do tego dużo wody i herbaty zielonej, chociaż dzisiaj gdzieś przeczytałam,że nie ma co przesadzać z herbatą, bo wypłukuje witaminy, więc jutro tylko woda :)
AneeS
6 stycznia 2012, 21:09Hmm.. właśnie też byłam przeciwniczką tej diety, wyniki badań są w normie, więc postanowiłam przetestować tą dietę, mam 3 książki, które przeczytałam. Ta dieta to bardziej taki eksperyment albo wprowadzenie do diety, bo jak już pisałam ciężko mi wprowadzić taki tryb " dietkowy". Myślę,że po 3 dniach i tak przejdę na mż , ale zobaczymy jak to będzie :) Mam nadzieje,że nic mi się nie stanie
zolwik1991
6 stycznia 2012, 20:40Hej ;) Mam ksiązke Dukana ale osobiscie nie polecam tej diety. Byla na niej moja siostra i moja przyjaciolka i pozniej mialy problemy zdrowotne.. Poza tym nawet na internecie jest, ze ta dieta zostala uznana za niebezpieczna dla zdrowia.. Moze zastanow sie jeszcze raz? ;* Pozdrawiam i zycze dalszych efektow ;)
AneeS
6 stycznia 2012, 20:09Tylko sie zastanawiam czy to nie za mało ?
ewelina8015
6 stycznia 2012, 19:58powodzenia! Dieta działa jeżeli sie ja dobrze zrobi a nie na swoje widzimisię ( tacy ludzie potem dołączaja do przeciwników diety) Jeżeli zrobiłaś pierw badania jak należy i lekarz nie miał przeciwskazan jak u mnie to ci sie uda! W przeciwnym wypadku moze być kiepsko ze zdrowiem.
sasanka77
6 stycznia 2012, 19:52Ja próbowałam kiedyś wytrzymałam tydzień i zrezygnowałam bo bardzo źle się na niej czułam. Ale życze powodzenia
sasanka77
6 stycznia 2012, 19:52Ja próbowałam kiedyś wytrzymałam tydzień i zrezygnowałam bo bardzo źle się na niej czułam. Ale życze powodzenia