Spadło ponad 1 kg - jak przeczytałam w jednym pamiętniku jakis czas temu - praca się zwraca. W tym tygodniu zaliczone 2 treningi siłowe + cardio na bieżni. Mam nadzieję ze dziś lub jutro tez coś uda się zadziałac w temacie ruchowym.
Nie wiem czy próbowaliście, ale ja zainstalowałam sobie to Fitatu. Jak dla mnie aplikacja sprawdza się bardzo. Telefon mam w zasadzie wciąż pod ręką i na bieżąco wprowadzam to co zjadłam- bez oszukiwania. Baza produktów jest bardzo duża, a nawet jak czegoś tam nie ma, to my - znawcy kcal - radzimy sobie bez problemu.
Dla mnie osobiście to wielka pomoc w ogarnięciu paszczy. Kiedy pasek z kcal przesuwa się to wiem czy mogę sobie jeszcze na coś pozwolić czy już niestety nie. Nawet jak mam napady jedzeniowe - to też wszystko wprowadzam i z przerażeniem spoglądam w siebie wtłoczyłam. Na razie testuję to od tygodnia i jestem naprawdę pod wrażeniem - dla mnie to strzał w dziesiątkę.
Życzę wszystkim udanego wekendu