Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pomożecie???

Też jestem tu po raz drugi ;) Pierwszym razem wcale nie ćwiczyłam i schudłam. Ja pracuje 12 godz i w nocy też. Mi się i tym razem udało mam 14 kg na minusie. :D Kaloryczność mijej diety to 1100-1200 kcal. I nie wiem co to trening czy siłownia :)

dieta dukana nie jest zdrowa i bezpieczna ;/ źle stosowana może doprowadzić do niewydolności nerek... najlepsza jest chyba MŻ, bo dostarcza się wszystkich składników i nie trzeba się stresować ograniczeniami

Ja pracuję na dwa etaty i popieram Catherine45. Jestem po konsultacji z trenerem i dietetykiem, któremu nie odpowiadały moje tłumaczenia, że zajęta, że 2 etaty, że zmęczona wracam z pracy i skwitował to w sposób następujący " jak się chce to się szuka sposobu, a jak się nie chce to się szuka powodu" spróbuj z pudełkami, ja właśnie tak planuję robić, bo trochę trener wszedł mi na ambicje pokazując swoje podopiecznie które w ten sam sposób się tłumaczyły co ja teraz :) Powodzenia Kochana.

może rozwiązaniem byłoby szykowanie jedzenia w pudełka na cały tydzień, mrożenie gotowych dań, w ogóle proste posiłki nie wymagające wielu godzin w kuchni... wszystko jest możliwe ;)