Rano waga pokazala 64,8kg ,idzie w dol ciekawe co bylo przyczyna tego spadku .
Moje menu :
1 jogurt z otrebami kawa senseo
2 2 kromki razowego chlebka z salata i chuda szynka z kawalkami papryki i 2 rzodkiewki herbata
3 to co w punkcie drugim oraz greupfut i mandarynka
4kasza z sosem pomidorowym i z miesem mielonym .
wypilam ok 1L wody chociaz dzien sie jeszcze nie zakonczyl
trenowalam na orbitreku 30 minut oraz skorzystalam ze sauny ok 30 minut ide zaraz pod chlodny prysznic .
bylam 2 razy w wc
