Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/115 waga :

Cel zrzucić 12 kg do 31.12.2014 roku 

plan :

2l wody dziennie

ćwiczenia minimum 3 razy w tygodniu po 45 minut 

słodycze zamienić na owoce a jak juz to nie obzerac sie tylko kęs .

z alkoholu to tylko wytrawne czerwone wino i max 2 lampki  Duzo imprez czeka wiec  nie rezygnuje z alkoholu 

przestrzeganie diety ktora ostatnio  zlekcewazylam . 

Dziennie będę zostawiać krotki meldunek czy zaliczyłam dzień czy nie . 

Dziennie będę podawac wage  liczę sie z tym ze waga skacze ale dzięki kontrolowaniu nie pozwolę by az tyle urosła jak mi się zdarzyło gdy jej nie kontrolowałam .