Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30 dni diety i Vibro, Vacu

Hejo :D

na wstępie chciałabym bardzo podziękować WSZYSTKIM za te komentarze które się posypały, zbieram szczękę z podłogi ile ich było, jesteście nie ocenione, dajecie mi niezłego kopa, mega energii i motywacji ! <3 Jeszcze raz bardzo bardzo dziękuje Wszystkim i każdemu z osobna :) 

Witam wszystkie nowe osoby :) 

Dzisiaj mija 30 dni od dnia kiedy zaczęłam dietę ! nie wiem kiedy to minęło :) ale dziś wiem że jestem dużo dalej niż byłam te 30 dni temu i jestem z tego dumna :)

rano wstałam obudziłam wszystkich i zaśpiewaliśmy siostrze sto lat :D ledwo patrząca na oczy nie wiedziała zbytnio co sie dzieje :p ale opinie o torcie roznosiły sie że pyszny itd, więc wierze im na słowo, ja nawet palca nie oblizałam więc nie wiem :)

Później szybkie sniadanko i pojechałam do pracy, w pracy jak to w pracy :) o 12 zjadłam grejpfruta a po pracy biegiem do domu, zjadłam obiad i pojechałam po miesko na jutro. po drodze zatankowałam samochód, wróciłam do domu wziełam torbe i poleciałam na siłownie. byłam tam od 18 do 20,30. pierwszy raz sie zmeczyłam tam ;p na początku 60 brzuszków i byłam pierwszy raz na vibro, fajne odczucie ale przedziwny sprzęt ;p w kazdym badz razie byłam na tym ustrojstwie 20 minut i lekko zaczerwieniona poszłam na vacu a tam oooo rany jeszcze dziwniejsze to ;p ubrali mnie w cos ala sukienka ala gorset, weszlam do tej maszyny no i mnie wciągneło jak odkurzacz ;;p i bieżnia ruszyła ;p o losie 30 minut na predkości 5 km/h a zmeczyłam sie jakbym szła tam rok ;p zawsze sie dziwiłam dlaczego ci ludzie wychodzą z tamtąd tacy czerwoni, hmm... juz wiem, wyszlam taka sama ;p a na koniec 40 minut rowerku :) tak wiec aktywnie, czeka mnie jeszcze do 10 marca 5 takich maratonów siłowni-owych :P mam nadzieje tylko że za dwa tygodnie zobaczę upragnioną 7 ! :)

śniadanie:

kefir, otręby, migdały, morela suszona

II śniadanie:

grejfrut

Obiad:

pierś na parze, kasza gryczana, pomidor, papryka

Kolacja

meal drink, wypiłam po siłowni i nie mam siły na kolacje

woda : około 4 L

a teraz lecę Was poczytać, wykąpać się i spać, oj dzisiaj będę spać jak niemowlę :P