hejo :D
dzisiaj znowu bieganina ;p
praca no i dzisiaj rozciełam sobie noge paskudnie :( 4 plastry nie pomogły, niestety kiepsko znosze krew wiec nie bylo wesolo no ale jakos zatamowali mi :) wiec po pracy pojechalam na siłownie, tam:
4 * 15 brzuszków
20 minut vibro
30 minut vacu
40 minut rowerka :)
wróciłam do domu i oto jestem :) poczytałam juz Was troszke :)
i ciagle pada deszcz, zaraz słońce, później grad i jakby tego bylo mało sypie snieg !! :/ ta pogoda mnie wypompowuje jednak potrzebuje do zycia slonca, dzisiaj laziłam taka padnieta, masakra ;/ jestem jakas bez sił taka blee... Wy tez ?
Woda ? hmm,... duzo ;p
spadam nałozyc mamie farbe na wlosy :)
miłego wieczorku !! :)
zeberka363
9 marca 2015, 15:12dałaś sobie wycisk!!! jak tam noga? zagoiła się?
Anett1993
9 marca 2015, 21:58mam osttanio takie maratony silowniowe :D nie do końca sie zagoiła, jest duży strup ;/
UlaSB
8 marca 2015, 23:03Deszcz jest okropny, też nie lubię. Ale podziwiam, że mimo skaleczenia poleciałaś na siłkę, brawo! :)
Anett1993
9 marca 2015, 21:50teraz nic mnie nie zatrzyma :)
therock
6 marca 2015, 20:39Oj :(
Anett1993
9 marca 2015, 21:49jest juz ok :)
Anett1993
9 marca 2015, 21:49Komentarz został usunięty
Anett1993
9 marca 2015, 21:49Komentarz został usunięty
claudia2002
5 marca 2015, 09:12dzielna kobita :) z plasterkiem na siłownie :) podziwiam BRAVO
Anett1993
5 marca 2015, 11:15Nie mam czasu sie uzalac nad soba :-p
anita.8080
4 marca 2015, 23:08Jakie wrażenia po vibro/vacu ?
Anett1993
5 marca 2015, 08:38Przyjemne :-) zawsze cos innego:-) czekam na efekty ciekaw ich jestem :-)
Anett1993
5 marca 2015, 11:15A Ty bylas na tym ? :-)
anita.8080
5 marca 2015, 12:50Pewnie, że byłam. Masz w pamiętniku :P Dla mnie super, wychodziłam mokra po vacu.
Anett1993
5 marca 2015, 13:40Ja to tak nie zaspecjalnie :-) a efekty po tych 6 razach ?
behealthy
4 marca 2015, 22:06Ta pogoda to przechodzi już ludzkie pojęcie. Wyszłam na uczelnie to świeciło słońce, wróciłam po 3 godzinach cała mokra, bo śnieżyca -.- Bądź tu człowieku mądry no.
Anett1993
4 marca 2015, 22:08oj tak i te choróbsko sie wszedzie szerzy no masakra jakas ! :(
behealthy
4 marca 2015, 22:09Ja już właśnie jestem po chorobie - dopadła akurat na same urodziny :( Bardzo nie lubię tego przełomu, o przeziębienie wtedy nie trudno.
Anett1993
4 marca 2015, 22:16ja jestem po ale znowu mnie cos bierze ;/ :(
monka78
4 marca 2015, 21:49Tak jak to w marcu bywa. U mnie też brzydko, ale siły wracają po relaksu. Chwila odpoczynku się przyda
Anett1993
4 marca 2015, 21:59oby szyko wróciły te siły ! :) oj tak odpoczynek ważna rzecz ! :)
gilda1969
4 marca 2015, 20:46Przedwiośnie idzie, stąd brak sił.. ale patrząc na Twój trening, to ja bym rzekła, że Tobie sił na pewno nie jest brak!:))
Anett1993
4 marca 2015, 21:58możliwe że to przedwiośnie :) siłownia daje mi energie ale w dzien to masakra, ledwo chodze :(
MonikaGien
4 marca 2015, 20:21u nas też sypie śnieg i to prawie caly dzień, współczuję rozciecia nogi, niech szybko się goi! pozdrawiam
Anett1993
4 marca 2015, 21:57niech nie bedzie tylko śladu :) pozdrawiam ! :*
czarnaOwca2014
4 marca 2015, 20:16U mnie dokładnie tak samo z pogoda mam dosc jej! A najgorsze ze zapowiada sie taki caly tydzien ;/ Ja dzis tez pocwiczylam wiec obie mozemy byc z siebie duma :D
Anett1993
4 marca 2015, 21:56ja słyszałam ze jeszcze jutro tak ma być hmm.... wiec jesteśmy dumne :)
Grubaska.Aneta
4 marca 2015, 20:13To z takim rozwalonym kolankiem poszłaś jeszcze ćwiczyć. No pięknie.
Anett1993
4 marca 2015, 21:55łydke mam ciachniętą, zapisałam się dzisiaj na vacu i vibro wiec zero wymowek :)
Keepcalmandschudnij
4 marca 2015, 19:50Ładnie poćwiczone :)
Anett1993
4 marca 2015, 21:55jutro przerwa i w piątek powtórka :)