Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień za dniem ucieka :)

hejo :)

dzisiaj humor lepszy uff :)

chociaz jakas leniwa jestem, zimno mi i tak wszystko nie tak jak powinno, ale po pracy byłam na siłowni i wiecie co ? to daje mi przyjemność ! nie sadzilam że kiedys to powiem ale TAK uwielbiam tam jeździć, ta pozytywna energia i to wszystko ach !! <3

co do diety to wszystko dobrze :) wsuwam sobie ten karczek który ostatnio robiłam (mam 5 dni tłuszczówki) @ zbliża się wielkimi krokami, woda dzisiaj jak narazie ponad 3 L. i chyba tyle nic wiecej ciekawego sie u mnie nie dzieje :P

za tydzień mam ważenie jestem ciekawa co tam zastane :)

Chciałabym na świeta zobaczyć 75 ale jak to wyjdzie sie okaze :)

Dziś na siłowni :

orbiter 5 minut

rozgrzewka 5 minut

rozpiętki na ławce skośnej 2*15 powtórzeń

naprzemienne uginanie przedramion z hantlami stojąc 2*15

prostowanie przedramion z drażkiem wyciągu górnego stojąc 2*15

przywodzenie ud na maszynie ze stosem, siedząc 2*15

brzuch:

spięcia proste na macie 2*15

spięcia odwrotne na macie 2*15

bieżnia 15 minut

rowerek  55 minut 

uff troszke tego bylo :D

a teraz lece uczyć sie i oglądać film tyle tego dzisiaj :D 

buziaczki i miłego wieczoru !

Dziękuję za Wasze wszystkie komentarze ! :*