Bilans ;
śniadanie - serek wiejski + bułka kajzerka z serem żółtym
Obiad - 100 gram makaronu z sosem grzybowym ( nie mialam pojęcia co zjeść xD )
Ćwiczenia po śniadaniu ;
55x przysiady
Ćwiczenia robione ok 21 ;
25x brzuszki
Skrętoskłony 20x
10 min Mel B boczki + rozciąganie
ZERO SŁODYCZY , ZERO FASTFOODÓW ! ![]()
![]()
tirrani
8 stycznia 2014, 21:32gratuluję!
Halincia01
8 stycznia 2014, 07:16Tak trzymać!