Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21 Styczeń i Pierwszy dzień wyzwania z Tiffany
boczki ;)


Dziś zaczynam 1 dzień z wyzwaniem Tiffany ;D  Lubie te ćwiczenia więc nie będzie problemu większego :)
Śniadanie - Kromka chleba przennego + masło + pomidor + ogórek + rzodkiewka + zielona herbata    razem 134kcal  5,25 tłuszczu , 19,20 węglo , 3,44 białko  - jeżeli można wierzyć fatsecret.pl  
Nic więcej nie planuje , bo nie wiem o której wrócę do domu , bo po 7 wychodzę ;)  
I myślę , że zacznę od dzię wyzwanie PLANK - 30sto dniowe wyzwanie ;D  

No i zrobiłam !!! Pierwszy dzień zaliczony !! 
Pierwszy dzień Tiffany Boczki zaliczone 
Pierwszy dzień PLANK -  1 MIN Zaliczone 

Jest pięknie , nie ma co psuć !! ;)
  • KeepCalmAndBeSkinny

    KeepCalmAndBeSkinny

    22 stycznia 2014, 08:54

    Super ! oby tak dalej ! ♥

  • szaanti

    szaanti

    22 stycznia 2014, 08:50

    Kochana dla mnie to wyższy stopień wtajemniczenia :-) Ale koniecznie zajrzę na te ćwiczenia :-) I mega dużo wytrwałości. :-D

  • zdecydowana1985

    zdecydowana1985

    22 stycznia 2014, 08:27

    Super:) Wszystkiego dobrego:) Dziękuje za dobre słowo, Pozdrawiam gorąco:)

  • Isfet

    Isfet

    21 stycznia 2014, 14:25

    Podziwiam za chęć ćwiczenia w domu :) mi łatwiej jest ćwiczyć jak widzę innych ćwiczących :P np. w klubach fitness ;) Powodzenia ;)

  • mirjam

    mirjam

    21 stycznia 2014, 13:43

    Życzę wytrwałości:)