Mam do was ogromna prośbę mianowicie potrzebne sa mi ćwiczenia najlepiej w formie video dla początkujących jesli macie fajna str proszę o polecenie ;) Najlepiej zeby to byly spr przez was zestawy cwiczeni z góry dziękuje.
Dzisiaj sobota dzień wolny w domu ... trzeba sobie znaleźć zajęcie żeby nie myśleć o jedzeniu o słodyczach ... generalne porządki w pokoju hmm czemu nie trzeba zakasać rękawy włączyć głośno muzykę i działać ^^ .
Przeszłam na pieczywo wasa żytnie co o tym myślicie ?? Jak wam idą noworoczne postanowienia ^^ u mnie alko i słodyczy brak ^^
boska20
3 stycznia 2015, 12:55Mel B jest super. Na Yt znajdziesz. W zeszłym styczniu schudłam w miesiąc na.niej 8 kg. Cwiczylam min. 3 filmiki jej dziennie. Uważam że powinnaś jeść normalny chleb.
thisisHiroshi
3 stycznia 2015, 12:10http://www.bycidealna.pl/2013/07/wyzwanie-30-dni-z-mel-b-tiffany.html Gorąco polecam. Sama ćwiczę :))
Anonimowa_optymistka
3 stycznia 2015, 12:10Jeśli chodzi o ćwiczenia w formie video to ćwiczę z Mel-B i Tiffany - polecam :) Nie wiem czy są dla początkujących, ale zawsze można spróbować w nich swoich sił. Jest również wiele obrazków, na których przedstawione są ćwiczenia ;) Co do pieczywa - osobiście wolę chleb razowy (warto jednak sprawdzić czy faktycznie jest razowy, bo jest wiele takich, które wcale nie są zdrowsze od zwykłego białego pieczywa). Noworoczne postanowienia idą :D Mam nadzieję, że Ci się uda. Powodzenia! :)