Wstyd sie przyznać ale ćwiczenia z MEL B sa dla mnie za ciezkie trudno jest mi je wykonywac chwilka i padam :( ide dzisiaj na 2 godzinny spacer wieczorem spr jeszcze pocwiczyc ... musze probowac po troszku po troszku i jakies efekty moze bedzie widac. Ładnie to wygląda jak sie oglada video a samemu ciezko jest to robic juz nie mowie w takim tempie jak oni ale wogole !!! WSTYD MI . Co do diety staram sie ja trzymac wiadomo sa grzeszki w formie 2 plasterkow zoltego sera ... ale slodyczy nie ma... musze sie pozbyc tych nawykow po co mi minuta w buzi godzina w zoladku i cale zycie w biodrach mowie NIE.
angelisia69
4 stycznia 2015, 16:51Na poczatku marsz moze sie wydawac trudny jesli masz slaba kondycje,jednak nie ma co sie zrazac i zaprzestawac.Po jakims czasie bedzie coraz lepiej,i swiadomie bedziesz wybierac ciezsze treningi.Pnij sie powoli naprzod ale nie zaprzestawaj!
TDGtka
4 stycznia 2015, 09:37Moze zacznij od spacerów abo jakiegos truchciku a na pewno z kazdym dniem bedzie coraz lepiej ;) trzymam kciuki za Ciebie :)
patih
4 stycznia 2015, 09:12nie łam się, szukaj innych ćwiczeń, gdy kondycja będzie lepsza uda ci się zrobić wszystkie