Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 dzień zmagań ;)


Cześć! ;*

Dziś mam więcej czasu , a więc zdążę zrobić ćwiczenia w domku ;) Jutro zamawiam TWISTER i będę sobie ćwiczyć :) Przebyłam już godzinkę z kijkami , a więc czuję się świetnie ;)

śniadanie:

2 kromki żytniego ze serkiem śmietankowym TUREK + zielony ogórek .

2 śniadanie : 

kromka z serkiem TUREK oraz jabłko . 

obiad:

4 pierogi z jagodami . 

podwieczorek:

budyń "słodka chwila" :))

kolacja:

?

może musli / lub serek wiejski . 

ĆWICZONKA :

60 min. kije. 

abs

cardio jedna seria pierwsza

rozciąganie / gimnastyka

buns

50 brzuszków

5 min biegu w miejscu .

  • akwaarela

    akwaarela

    25 marca 2010, 16:26

    jaka ty jesteś aktywna:) ale wiosna idzie, to może i mi się zachce?:) Gratuluję i trzymam kciuki - oby tak dalej!

  • Catherinee91

    Catherinee91

    23 marca 2010, 21:13

    super, oby tak dalej! :)

  • aasiulaa

    aasiulaa

    23 marca 2010, 20:33

    Dzięki laska za komentarzyk :) No grzeszki małe :PPP A gorącą czekoladke z automatu uwielbiam! Masz bardzo rozsądna dietke:) Małe posiłki :)))

  • maja1991majek

    maja1991majek

    23 marca 2010, 17:54

    tak trzymać dbamy o swój finał