Witam serdecznie! ;*
Dzień , jak dzień, ale dietetyczny i dosyć ruchowy ;)
Nie piszę tutaj teraz tak często , jak kiedyś ,
ale nawet w weekendy nie mam czasu , ale ważne jest to ,
że trzymam poziom w odchudzaniu i wszystko idzie świetnie , pięknie i rewelacyjnie ;D ;)
Jadłospis:
śniadanie:
2 kanapki z serkiem turek + pomidor
2 śniadanie:
banan
obiad:
zupa brokułowa
1 krokiet
podwieczorek:
2 kanapki z masłem i pomidorem
kolacja:
pomidor z łyżką śmietany + kromka chleba
oczywiście czarnego.
Ćwiczonka:
10 min. skakanka
rozciąganie
40 min. kije nordic walking
BUZIACZKI! :* :* :*
malapralinka
25 kwietnia 2010, 11:00<img src="http://slodkiezycie.blox.pl/resource/piekna_pogoda2.JPG">
iwoncita
25 kwietnia 2010, 10:09nie skacz na skakance ,jeśli zalezy CI NA NOGACH:)WIEM CO MOWIĘ