Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobry wieczór! :))

Nadal jest dobrze tylko cały czas z nudów mam ochotę na jedzenia.
Choroba mnie dopadła. Grypa.
Ważyłam się dziś i waga pokazuje 64,4 kg.
Od dziś zaczynam abs.W wakacje robiłam i efekty były zadowalające ;)

Jadłospis:
śniadanie:
jajecznica z 2 jajek
3 kromki chleba
2 śniadanie:
jabłko
mandarynka duża
obiad:
talerz grzybowej
2 parówki
2 kromki
łyżka ketchupu
podwieczorek:
jabłko
mandarynka
kolacja:
szklanka mleka z płatkami
corn flakes jabłkowych.

+ w całym dniu 2 herbaty, woda
ćwiczenia:
( sprzątanie- pastowanie podłogi, zamiatanie,zmywanie )
20 min twist.
abs



Piękna piosenka:
TUTAJ