Czeeesc :*
Dzień minął bardzo, ale to bardzo dobrze ;)
Nie skusiłam się dziś na nic słodkiego, co prawda dzień jeszcze trwa,
ale jestem pewna że już nic nie zjem ;)
śniadanie:
2 kromki chleba żytniego z szynką i ogórkiem kiszonym.
2 śniadanie:
2 kromki żytniego z szynką
obiad:
1 pierożek
mały jogurt naturalny z musli
jabłko
( skromny obiad, bo nie byłam na zakupach )
podwieczorek:
jabłko
kolacja:
activia
+ woda, herbaty
ćwiczenia:
1000 kroków na steperze
50 brzuszków
rozciąganie
![]()
Dzień minął bardzo, ale to bardzo dobrze ;)
Nie skusiłam się dziś na nic słodkiego, co prawda dzień jeszcze trwa,
ale jestem pewna że już nic nie zjem ;)
śniadanie:
2 kromki chleba żytniego z szynką i ogórkiem kiszonym.
2 śniadanie:
2 kromki żytniego z szynką
obiad:
1 pierożek
mały jogurt naturalny z musli
jabłko
( skromny obiad, bo nie byłam na zakupach )
podwieczorek:
jabłko
kolacja:
activia
+ woda, herbaty
ćwiczenia:
1000 kroków na steperze
50 brzuszków
rozciąganie
