Heej . Pogoda u mnie taka brzydkaa .
Dziś miałam jechać nad wodę , a tu deszcz .
Dziś miałam jechać nad wodę , a tu deszcz .
Plan dnia na jutro . :
śniadanie . : 10 płaskich łyżek płatków kukurydzianych
corn flakes .
+ 1 szklanka mleka
obiad . : 1 parówka , płaska łyżka ketchupu
1 kromka wasa .
podwieczorek . : 1 brzoskwinia lub jabłko
kolacja . : jogurt mały gratka .
ćwiczenia .
abs
legs
buns
10 min jazdy na rowerze .
długi spacer .
![]()
Pozdrawiam . ;*
śniadanie . : 10 płaskich łyżek płatków kukurydzianych
corn flakes .
+ 1 szklanka mleka
obiad . : 1 parówka , płaska łyżka ketchupu
1 kromka wasa .
podwieczorek . : 1 brzoskwinia lub jabłko
kolacja . : jogurt mały gratka .
ćwiczenia .
abs
legs
buns
10 min jazdy na rowerze .
długi spacer .
Pozdrawiam . ;*