Hejj . ;* dziś miałam nieco męczący dzień .
Pogoda upalnaa , że głowa bolii .
Oto co było . :
śniadanie . : jajecznica + 2 wasa
2 śniadanie . : jogurt gratka mały
obiad . : 3 duże ziemniaki młode + szklanka maślanki
podwieczorek . : arbuz
kolacja . : sałatka warzywna . ogórki kiszone .
ćwiczenia .
rozciąganie
10 min . rower
spacer krótki
![]()
Pogoda upalnaa , że głowa bolii .
Oto co było . :
śniadanie . : jajecznica + 2 wasa
2 śniadanie . : jogurt gratka mały
obiad . : 3 duże ziemniaki młode + szklanka maślanki
podwieczorek . : arbuz
kolacja . : sałatka warzywna . ogórki kiszone .
ćwiczenia .
rozciąganie
10 min . rower
spacer krótki