Hej . ;* Piszęę już dziś , bo jutro nie wiem czy będę miała czas siedzieć ,
ale na pewno tu zajrzę . ;))
To takk , mam problem z toaletąą .
zaparcia . Ahh . jutro spróbuję śliwki + woda mineralna
próbował tak ktoś . ? a może macie inne sposoby . ?
Plan na jutro . :
śniadanie . :
szklanka wody z cytryną [ bo podobno oczyszcza z
toksyn czy coś takiego ]
2 parówki + 2 wasa + pół łyżki ketchupu
herbata czerwona
2 śniadanie . :
brzoskwinia
obiad . :
3 ziemniaki + szklanka maślanki
[ jem to już długo na obiad , ale jeszcze mi nie znudziło ]
podwieczorek . :
jogurt gratka mały + 2 łyżki płatków corn flakes
herbata czerwona
kolacja . :
szklanka kisielu .
ćwiczenia . :
abs
100 brzuszków
rozciąganie
10 min roweru
20 min spaceru
ale na pewno tu zajrzę . ;))
To takk , mam problem z toaletąą .
zaparcia . Ahh . jutro spróbuję śliwki + woda mineralna
próbował tak ktoś . ? a może macie inne sposoby . ?
Plan na jutro . :
śniadanie . :
szklanka wody z cytryną [ bo podobno oczyszcza z
toksyn czy coś takiego ]
2 parówki + 2 wasa + pół łyżki ketchupu
herbata czerwona
2 śniadanie . :
brzoskwinia
obiad . :
3 ziemniaki + szklanka maślanki
[ jem to już długo na obiad , ale jeszcze mi nie znudziło ]
podwieczorek . :
jogurt gratka mały + 2 łyżki płatków corn flakes
herbata czerwona
kolacja . :
szklanka kisielu .
ćwiczenia . :
abs
100 brzuszków
rozciąganie
10 min roweru
20 min spaceru
lilijka1988
31 lipca 2009, 22:50a dziękuję bardzo! widzę że i ty sobie calkiem nieźle radzisz!!:) powodzenia w dalszej walce!!!:)
jojo50
31 lipca 2009, 14:29Mi pomoglo w tyl picie 1 łyzki oliwy z oliwek dadczo. Moja kolezanka pola sok z kiszonej kapusty. Ja kiedys pilam sok z suszonych sliwek to znaczy wieczorem wpladałam kilka sliwek do kubka, zalewalam gorąca wodę i pod przykryciem zostawialam do rana. Rano pilam nadczo to.
wieslawatokarska
31 lipca 2009, 07:30Śliwki z kefirem pomagają . Pozdrawiam i życzę miłego dnia.
dziobekxl
31 lipca 2009, 01:15..Activia...to moj srodek na zaparcia...ale trzeba na nia uwazac bo ma wcale nie malo kalorii... a ha ;-) dziekuje za zaproszenie, pozdrawiam w wytrwalosci:-)
aaMonia
31 lipca 2009, 00:36Witam mam idealny sposob na zaparcia - otreby. Nie wazne jakie najlepiej wymieszac kilka rodzajow dodawaj je do jogurtu codziennie i napewno ruszy do tego duuuuuzo wody. Moze za malo jesz lub pijesz.? Na niektorych tak jak na przyklad na mnie dzialaja sliwki suszone lub najzwyklejszy kiszony ogorek. Widze, ze duzo cwiczysz oby tak dalej a kilogramy znikna nawet nie wiesz kiedy. Dziekuje za komentarz pozdrawiam serdecznie, trzymam kciuki za ciebie