Sorki, że tak długo nie pisałam, ale nie miałam czasu... Mam tego dość! Ćwiczę i jem nawet zdrowo choć zdarzą się ciastka i lody to nadal nic! Nie wiem jak jeszcze mam ćwiczyć! Na początku lipca jadę na obóz nad morze i chce wyglądać ładnie! A mi to nie wychodzi ;c Ciągle czuję wielką bańkę w brzuchu :c bardzo nieprzyjemne uczucie... Za chwile idę poskakać na skakance z 30 min albo więcej, wieczorem 30 min rowerka i ćw. z E.Chodakowską lub taką Jilliam czy jakoś tak...
Śniadanie - jajecznica
II Śniadanie - chleb razowy + sałata + papryka + ser
Obiad - warzywa na patelnie
Kolacja - sałatka, zjadłabym grecką ale nie mam takiego serka
Czy wam tez zdarza się że zjecie loda lub jakiegoś batona ? Boże... czasami się powstrzymam, a czasami nie i w tym tkwi problem... DO wakacji muszę schudnąć! Ale bardzo boję się że się nie uda ;c ;c ;c
MOTYWACJA :
WhatBliss!
10 maja 2013, 14:28trzymam kciuki za osiągnięcie marzeń :) i życzę pięknego weekendu:) pozdrawiam ♥
canves
10 maja 2013, 13:09Hej, posłuchaj mnie :) masz 15 lat, jesteś młodziutka, w Twoim wieku też bardzo przejmowałam się swoją wagą, chociaż tak naprawdę dojrzewałam i moje ciało ciągle się zmieniało, tym sposobme doprowadziłam się do bulimii, spędzalam tutaj długie godziny i nakręcałam się właśnie takimi przerobionymi zdjęciami jakichś modelek jakie Ty tutaj wstawiłaś, jeśłi chcesz się motywować niech będzie to coś realnego, ciała tych dziewczyn są piękne, ale mało która normalna kobieta tak wygląda, ja teraz już to wiem :) jeśli zdarzy Ci się jakaś wpadka nie poddawaj się, ale i nie przejmuj, nie miej poczucia winy, wyrzutów sumienia, masz prwo zjeść coś słodkiego :) na oiad jedz wiecej, same warzywa to za mało, prawodpodobie dlatego jesteś głodna. jedz mniej i zdrowo,ale nie przesadzaj, proszę Cię, piszę to wszystko dla Twojego dobra. Idź na rolki, na rower i spójrz na swoje ciało z miłością, polub siebie, a wakacje na pewno beda udane, pozdrawiam i trzymam kciuki za Ciebie!