Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Początki bywają trudne

Cześć :) trochę nie umiem się tutaj odnaleźć, ale myślę, że warto spróbować :)

A więc, dokładnie tydzień temu postanowiłam że trzeba coś zmienić w swoim życiu. Zaczełam sama sobie gotować, przestałam podjadać i wszystko idzie naprawdę zdrowo, choć jest naprawde ciężko....

Muszę się na samym początku przyznać do tego, że byłam jakiś czas temu w dość głębokiej depresji, a wszelakie zmiany nastrojów, kłótnie, złości i problemy zajadałam słodyczami :x Jest mi naprawde wstyd z tego powodu i w ogole to pisać, gdyż jakby nie patrzeć, przytyłam mniej więcej 30 kilogramów. 

W moim domu je się dosc tłusto i nie zdrowo, wszędzie lezą czekoladki, żelki, czipsy i inne takie... 

Dlatego też jestem zmuszona gotować sobie sama ;) Stąd odrazu moja prośba, o jakieś ciekawe nie zbyt wymysle przepisy, żadnym nie pogardze. Dodam jeszcze, że nie jem mięsa, ale jem jajka, ryby i nabiał ;)

Motywację do chudnięcia mam naprawde dużą, ale jest pewne ale... Niestety jestem p oartroskopii kolana i nie zbyt mogę ćwiczyć :x ale staram się robić chociaż troche ćwiczeń na brzuch, pośladki i tyle ruchu ile pozwala mi kolano :3

Postaram się tu pisac dość często i chociaż wspomnieć o tym jak m idzie, co jadłam i jak ćwiczyłam :3

Jeśli ktokolwiek czyta te moje bazgroły, błoby mi bardzo miły gdyby zostawił komentarz, będzie to dla mnie kopniak do tego żeby dalej pracowac i coś tu bazgrać ;)

Jedzenie:

Śniadanie: płatki kukurydziane z bananem i mlekiem 0,5%

2 śniadanie: Grejfrut

Obiad: 

Ryba na parze z ziołami,sałata, 2 jajka sadzone z pieprzem, pomidory z jogurtem naturalnym i szczypiorkiem

Kolacja: