Dziś zaczęłam biegać z koleżanką ![]()
Mam nadzieję, że szybko się nie poddamy ![]()
Tylko, że będę musiała jakiś stanik sportowy sobie kupić i buty dobre do biegania ;]
Mam nadzieję, że szybko się nie poddamy 
Tylko, że będę musiała jakiś stanik sportowy sobie kupić i buty dobre do biegania ;] Dzisiejsze menu:
1. owsianka z jabłkiem
2. -
3. rosół + udko gotowane + ziemniaki +surówka z marchewki, białej rzodkwi i jabłka + surówka z kiszonej kapusty i marchewki
4. 150 g serka wiejskiego z 2 plastrami szynki
5. bułka pełnoziarnista z szynką, papryką zielona i czerwoną + trochę musu z zamrożonych truskawek
Ruch:
- 30 min. bieg/szybki trucht
-50 damskich pompek
- Mel B: 10 min. trening pośladków
- Mel B: 5 min. ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
Ana96
9 lutego 2014, 22:25super Ci idzie! :D Ja też bym juz chetnie pobiegala, ale niestety śnieg przeszkadza.