Dzisiejsze menu:
1. owsianka z jabłkiem i pomarańczą
2. kanapka z chleba razowego z szynką i papryką czerwoną, zieloną i żółtą
3. gołąbki z kaszy jęczmiennej + sos grzybowy
4. -
5. 150 g serka wiejskiego lekkiego + 5 wafli ryżowych (jeden po 19 kcal) z szynką, 2 plasterkami sera żółtego wędzonego, papryką zieloną, żółta i czerwoną i 2 jajkami gotowanymi
Ruch:
-
somebodymore
25 lutego 2014, 21:49Postaraj się wdrążyć choć najprostszy ale jednak trening regularny :) Pozdrawiam!