Dziś pierwszy dzień marca ;] Ale ten czas szybko mija :D Zaraz będzie kwiecień, potem maj i ... czerwiec. Więc trzeba spiąć poślady, bo wakacje zbliżają się ogromnymi krokami ![]()
A ja nie chce wyglądać jak tłusta świnia w krótkich spodenkach czy stroju kąpielowym ![]()
A ja nie chce wyglądać jak tłusta świnia w krótkich spodenkach czy stroju kąpielowym 
A teraz kilka zdjęć :D
Wiadomo, że nie będę tak wyglądała na wakacjach :D Po za tym wiem, że na tych zdjęciach też działał photoshop ![]()
Odniosłam mały sukces ![]()
W pierwszym miesiącu mojej diety - lutym schudłam 4 kg ![]()
Dla mnie to jak najbardziej satysfakcjonujący wynik ![]()
Oby tak spadało łatwo do czerwca, czy do lipca :D
W pierwszym miesiącu mojej diety - lutym schudłam 4 kg 
Dla mnie to jak najbardziej satysfakcjonujący wynik 
Oby tak spadało łatwo do czerwca, czy do lipca :DDzisiejsze menu:
1. płatki owsiane na mleku 2%
2. 150 g jogurtu Jogobella o smaku ananasowym + kromka chleba razowego z szynką
3. kotlet mielony + ziemniaki + kapustka
4. 150 g serka wiejskiego lekkiego + jabłko
5. 3 kromki chleba razowego z 2 plasterkami szynki, plasterkiem sera żółtego i papryką czerwoną + marchewka
Ruch:
- Mel B: rozgrzewka 5 min.
- Mel B: 10 min. trening pośladków
- Mel B: 10 min. trening brzucha
- tiffany: boczki
- 30 min. rowerek stacjonarny
- rozgrzewka
eMulina
2 marca 2014, 12:06zawsze jak chce zjeść cos słodkiego mówie sobie BIKINI. i wtedy mija mi juz ochota na to. :D 4 kg to ładny wynik gratulacje :) super plan ćwiczeń. ja dziś troche odpoczywam. cwicze z mel b brzuch i pośladki, rowerek i basen. powodzenia i pozdrawiam :*
cocovuittongucci
1 marca 2014, 22:04suuper! ja chyba nic nie schudłam, boję sie wejsc na wagę ;//
Angela104
1 marca 2014, 21:45brawo ! 4 kg to niezły wynik ! ;) gratuluje ! ;)