Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Elo! ;D

Siemanko! 

Dzisiejsze menu:

1. płatki owsiane z mlekiem 2%, cynamonem i łyżką miodu

2. bułka grahamka + 180 g jogurtu pitnego Danone truskawkowego

3. zupa fasolowa z kiełbasą + kromka chleba razowego

4. -

5. jajecznica z 2 jaj z szynką i ketchupem + 2 kromki chleba razowego z sałatą

Ruch:

- 60 min. bieg