Siemanko! 
Dzisiejsze menu:
1. płatki owsiane z mlekiem 2%
2. kanapka z chleba razowego z szynką i połową plasterka sera żółtego
3. łazanki
4. jabłko + pomarańcza
5. szklanka jogurtu naturalnego domowego z orzechami włoskimi + 2 kromki chleba razowego z szynką, jajkiem gotowanym i ketchupem
Ruch:
- 50 min. biegu
- 8 min. buns
- Mel B: ćwiczenia rozluźniające i rozciagające
