Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wracam tu znowu

Znowu Zaczynam - ile razy można ? Cóż, do skutku.

Jak zwykle na początku roku mam silną motywację, by pozbyć się balastu. Pozytyw jest taki, że zaczynam rok od mniejszej wagi niż rok temu. Negatyw taki, że niestety nie o wiele mniejszej. Jeszcze miesiąc przed świętami ważyłam 77 kg, a teraz znowu znienawidzona 8 z przodu. Cóż, trzeba temu stawić czoła.

Postanowienia noworoczne:

- nie jeść słodyczy przez 4 m-ce

- nie pić alkoholu przez 4 m-ce

- ćwiczyć co najmniej 5 razy w tygodniu, co najmniej przez 0,5 godz.

- duuuużoooo pić wody - na razie udaje mi się ok. 1 l, poza herbatkami, kawami itp.

Nie pić - wydawałoby się, że pijaczka jakaś, ale każda lampka mojego ulubionego wina ma mnóstwo kalorii :(

Plan na dziś:

został obiad: kasza gryczana z pieczarkami i ew. cielęciną,
i kolacja: musli, które chcę zrobić sama - widziałam kilka ciekawych przepisów.

Ćwiczenia: trening z planu treningowego Vitalii. Przy mojej wadze - wyciska ze ze mnie siódme poty. 

Dziewczyny, czy któraś z Was próbowała sprzedawanej w Vitalii Prolavii ? Czy są efekty ??? Albo czegoś innego z tym glukomannamen ? Informacja o ryzyku zadławienia w przypadku nie wypicia właściwej ilości płynów trochę mnie niepokoi ...