Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12 dzień

Nie cierpię poniedziałków:

Wstałam przed 6, żeby poćwiczyć i co, nie mogłam się połączyć z interenetem. Możecie sobie wyobrazić jak to świetnie wpływa na humor. Przyszłam do pracy - expres do kawy nie wyczyszczony, nie robi dobrej kawy - i jak tu zacząć dzień ???

No, ale trzeba podejść do tematu pozytywnie :)

Plan na dziś:

ś: musli z mlekiem

II ś: jabłko 

o: serek rolmlecz waniliowy

p: kefir danone 400 ml

k: maca z sałatką

Ćwiczenia

trening vitalii z soboty (430 kcal)

75 squat

75 brzuszków

i pewnie na tym koniec.

pozdrawiam Vitalijki,

Ania