wg moich obliczeń do początku września zostało niewiele ponad 100 dni. Ja chcę schudnąć 5 kilo na samych ćwiczeniach, uśredniając, że godz ćwiczeń to jakieś 350 kcal spalonych muszę do września przećwiczyć 100 godzin. Tak 7-10 h tygodniowo. to jest moje wyzwanie, jeżeli chcę wyglądać naprawdę dobrze na wrześniowym ślubie koleżanki. Do tego dieta, dużo wody, gimnastyki, masaże, balsamy i takie tam pierdoły....
Aktywność:
trampolina
rower
marsz
hula hop
taniec spontaniczny
mel b
basen
Do wyboru, do koloru. Zaczynam realizując małe cele. Do kolejnej niedzieli muszę mieć za sobą 10 godzin ćwiczeń! musi się udać!