Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po przerwie...:)

Witajcie!

Miałam dawać wpisy raz na tydzień, ale zawaliłam.

Więc od teraz koniec z obietnicami. Przechodzę do działania.

Przez ten czas, co nie pisałam załamała się moja dieta.

Miałam straszny apetyt oraz nie chciało mi się ćwiczyć.

W końcu się ogarnęłam i od około półtora tygodnia praktycznie codziennie ćwiczę ok. 15-20 minut.

Staram się jeść bardziej pełnowartościowe pożywienie.

Próbuję ograniczać słodycze, ale z tym to mam mega problem.

Prawie codziennie sięgam po słodycze, a próba zastąpienia ich owocami niewiele pomogła.

Znacie jakieś skuteczne sposoby na zmniejszenie ilości słodyczy? Proszę o rady:)

POSTĘPY:

-mniej śmieciowego jedzenia typu chipsy, żelki, coca-cola

-więcej owoców

-codzienne ćwiczenia-brzuszki, przysiady, wymachy nóg na leżąco i stojąco, rozciąganie

EFEKTY:

-widocznie mniejszy cellulit na nogach(nawet mój chłopak zauważył:)) oraz pozbycie sie cellulitu na brzuchu

-jędrniejsza skóra całego ciała

-wyszczuplenie całej sylwetki

CELE:

-wyszczuplenie nóg i brzucha

-jędrna skóra

-pozbycie się cellulitu

-lepsze zdrowie i samopoczucie

MOTYWACJE:

moja osobista motywacja to BIKINI i wakacje z figurą, której nie będę się wstydziła odkryć;)