Cześć:)
czytam Wasze pamietniczki i widzę że macie prawie wszystkie jakies postanowienia. Nie chciałam tego robić, bo nie lubie sobie nic narzucac ale muszę sie jakoś zmotywować. Postanowilam więc, że tez wyznaczę sobie cel:
Do 22 czerwca (wtedy zaczynam urlop:)) chce zobaczyć na wadze 55 kg a w lustrze jędrne, wycwiczone ciało.
Czasu wydaje mi sie jest w sam raz
A teraz kroczki posrednie:
do końca stycznia na wadze 61 kg
do końca lutego 59 kg
do konca marca 57 kg
do końca kwietnia 55 kg
do konca maja ustabilizować wagę
do 22 czerwca mieć piekne jędrne ciało:)
mam nadzieję ze ta uparta waga ruszy i w koncu mi się uda
Ćwiczenia:
codziennie hula hoop przynajmniej 15 min
co drugi dzień rower- przynajmniej 1 h
od 2 stycznia a6w. niestety muszę zaczynac od nowa przez problemy z kręgosłupem
od kwietnia-wycieczki rowerowe przynajmniej raz w tygodniu (z dziećmi)
Prosze o wsparcie i doping.
kicia256
28 grudnia 2010, 22:39Masz wsparcie i doping!!!!!!!!!!!!
dotek86
28 grudnia 2010, 16:29mieć też cele,że do tego a tego tyle kg ale moja waga płata mi takie figle,że chyba za bardzo bym się rozczarowała gdybym tego nie osiągneła. ja też swój rowerek odkurzyłam wczoraj i musze go troche poużywać:P
Dadi27
28 grudnia 2010, 12:42no no no ;p nie ma to jak porządny plan ;)) ;*