Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Błonnik witalny

Witam wtorkowo :)

Piątek zrobiłam sobie dniem dla siebie:) Wzięłam urlop na ten dzień i pobuszowałam po sklepach, zaliczyłam kosmetyczkę i odstresowałam się w ciszy i spokoju. Chłopców nie było prawie cały dzień więc miałam luzik.

Sobota- dzień porządkowy jak zwykle u nas, a wieczorem imprezka w miłym towarzystwie. Lekko alkoholowa, ale powrót do domu piechotą, więc.... może być:)

niedziela dzień prawie warzywny.
Na śniadanie kalarepa i ciemny chleb słonecznikowy z serkiem mascarpone i pomidorem 2 szt,
Obiad - warzywa na parze: kalafior, marchewka , fasolka
kolacja  -  kalarepa i activia

Do picia herbatka zioła mnicha 3 szt na odchudzanie i woda ok 1,5l

Ruch- rower stacjonarny 25 min. przejechane 15 km...mało, bo mi się nie chciało.

Wczoraj

I śniadanie kawa z mlekiem
II śniadanie chleb ciemny ze słonecznikiem serkiem mascarpone pomidorem + activia
III to samo co na drugie tylko zamiast activii kalarepa
obiad sałatka śledzie w buraczkach
no i kolacja.... popłynęłam... macwrap i frytki :/ z okazji dnia chłopaka z moimi małoletnimi mężczyznami:))

rower 30 min 15 km... nie było czasu na więcej. Dobrze że w ogóle był ruch 

Pił ktoś z was BŁONNIK WITALNY?  Czytałam o nim w internecie ale cena powalająca. I dzisiaj właśnie dostałam go od mamy, która kupiła paczuszkę 150g w sklepie zielarskim za 10 zł...
Wypróbować nie zaszkodzi. W skład wchodzi :30g łupina babki jajowatej , 120 g babki płesznik.

właściwości:

         Błonnik witalny to preparat który jest naturalnym suplementem diety. Doskonały aby stosować go w codziennej diecie. Uzupełnia niedobory błonnika.

 Jest to naturalna alternatywa dla tabletek dlatego jest tak skuteczny. Błonnik to włókna roślinne które są nierozpuszczalne i nie trawione w przewodzie pokarmowym. Mają zdolność pęcznienia dzięki czemu są tak doskonałe przy tak wielu dolegliwościach. Błonnik jest ważny w diecie, ponieważ wspomaga zrzucanie zbędnych kilogramów, oczyszcza jelita, usuwa toksyny z organizmu oraz reguluje poziom cukru we krwi. Błonnik odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Obecność błonnika w jelitach wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Dieta bogata w błonnik zalecana jest szczególnie przy chorobach takich jak: otyłość, cukrzyca, miażdżyca

 Babka płesznik to jednoroczna roślina zielna z rodziny babkowatych. Pochodzi z terenów śródziemnomorskich w Europie i jest również uprawiana w Polsce.

Babka jajowata to rodzaj zioła którego nasiona zawierają bardzo dużo śluzu - ten pęcznieje w żołądku. Naturalnie występuje w Hiszpanii, na Wyspach Kanaryjskich i w południowo-zachodniej Azji. Uprawiana jest głównie w Indiach, USA i Brazylii.

 Działanie babki płesznik: 

Nasiona babki płesznik zawierają specjalne substancje, które pęcznieją w jelitach i działają jak środek przeczyszczający wpływając pozytywnie na przemianę materii. Roślina ta wchłania niekorzystne substancje z pożywienia oczyszczając jelita i pomaga w wypróżnianiu. Dodatkową zaletą jest to, iż poprawia pracę jelit, redukuje zaparcia i pomaga w trawieniu. Jest doskonałym źródłem dietetycznego błonnika. Łupinki babki płesznik chłoną wodę wielokrotnie przewyższającą ich objętość tworząc żel, który powoduje przesuwanie masy w jelitach w sposób bardzo skuteczny i delikatny. Zalecany dla osób z problemami jelitowymi.

 Działanie babki jajowatej

Śluzy zawarte w nasionach i łupinach pęcznieją pod wpływem wody pochłaniając przy tym duże jej ilości. Rozdrobnione nasiona i łupiny pęcznieją dopiero w jelitach.
Mają zastosowanie podczas zaparć i biegunek Podczas zaparć pęczniejące śluzy powiększają masę kałową powodując przesuwanie się jej i udrożnienie jelit. W czasie biegunek nasiona pochłaniają znaczne ilości wody ze stolca zagęszczając go tym samym i zmniejszając tym samym dyskomfort związany z tą dolegliwością.

 

 Zastosowanie Błonnika Witalnego:

-wspomaga zwalczanie nadwagi i otyłości

-pomaga przywrócić optymalny poziom cholesterolu

-usprawnia pracę jelit

-wspomaga odchudzanie

-likwiduje zaparcia

-oczyszcza organizm z resztek pokarmowych

-usuwa toksyny z organizmu

-poprawia samopoczucie, wzrastają siły witalne

-niweluje zmęczenie, apatię i senność

-poprawia koncentrację

-zapobiega efektowi jo-jo

-obniża ryzyko zachorowań na raka, na chorobę wieńcową serca

-oczyszcza wątrobę

-oczyszcza układ trawienny

-obniża ciśnienie krwi

-zmniejsza uczucie głodu

-hamuje nadmierny apetyt

-przywraca równowagę w organizmie

 Dawkowanie:

1 dawka: 3 łyżeczki błonnika witalnego na 0,5 l płynu.

Dziennie: 1-3 dawki

Zalewać wodą, mlekiem, sokiem owocowym lub innym płynem, zamieszać i od razu wypić.

Można również połknąć popijając płynem.

Na 1gram preparatu stosować minimum 30 ml płynu.

Okres stosowania: bez ograniczeń

Przy stosowaniu tego preparatu należy pić codziennie ok. 2 l wody.

ostrzeżenia:

Nie pić tego preparatu na noc i nie podawać go dzieciom poniżej 12 roku życia. Osoby z cukrzycą powinny skonsultować to z lekarzem

 Przechowywanie:

Zamknięte opakowania, temp. pokojowa 15-25 stopni, chronić od światła, wilgoci, wpływu obcych zapachów.

 Przeciwwskazania:

stany skurczowe lub niedrożność jelit, bóle brzucha o nieznanej przyczynie, nudności, wymioty, krwawienia odbytu, choroby przełyku i wpustu żołądka, trudna do uregulowania cukrzyca, nadwrażliwość na nasiona babki płesznik

 Interakcje z lekami:

Stosowanie tego preparatu może obniżać wchłanianie innych leków, np. glikozydów nasercowych, pochodnych kumaryn, lub preparatów zawierających minerały lub witaminy. Jeśli taka sytuacja występuje, należy preparat stosować 0,5-1 godziny przed lub po zastosowaniu któregokolwiek z wyżej wymienionych leków. Konieczna może być redukcja dawki stosowanej insuliny.

 Przedawkowanie:

W przypadku przedawkowania może wystąpić dyskomfort, wzdęcia lub zaparcia.

Waga niedziela 66,2

waga poniedziałek 64,8

waga wtorek 65,8

I tak się bujam na okrągło ze skokami szklanej ...

Miłego dnia :)