Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien doberek:) 3 dni do wyjazdu:)


Witajcie ja od rana na nogach przed tym wyjazdem jestem i poddenerwowana ale i jakiegos powera mam he he wczoraj o21.30zaczelam cwiczyc:rozgrzewka, posladki i abs mel b, boczki tiffany i rozciaganie, dzis rowniez z rana : rozgrzewka, ramiona , nogi mel b, boczki tiffany:) na sniadanko owsianka i pol kawy wiecej nie dalam rady:(( 2 sniadanko jogurt i zielona herbata, obiad: barszcz bialy i udko  z kasza jaglana i warzywami, podwieczorek jablko i melon salatka i herbatka a kolacja nie wiem;) a jak u Was z cwiczeniami jak tak cieplutko???

  • aguullkaaa

    aguullkaaa

    7 lipca 2014, 14:54

    przed rozpoczęciem orbitreka bałam się że ze względu na duchotę nie dam rady, okazało się że pogoda nie przeszkadza absolutnie! Na szcęście

  • Slazara

    Slazara

    7 lipca 2014, 12:03

    Ja też ćwiczę z mel b plus hula hop, ale chyba zacznę robic tą tiffany bo widzę, że coraz więcej dziewczyn ją chwali ;) pozdrawiam!

  • NowaaJaaa

    NowaaJaaa

    7 lipca 2014, 11:42

    jak robisz owsiankę? :)

    • Anioleczek1987

      Anioleczek1987

      7 lipca 2014, 11:56

      Gotuje na wodzie a przewaznie na mleku chudym i dodaje zurawinke, pestki dyni, slonecznik i jakis owoc dzis akurat banan:)

    • NowaaJaaa

      NowaaJaaa

      7 lipca 2014, 12:29

      banana dodajesz na samym końcu jak już ugotowana? czy wcześniej? :> i ile mniej więcej dajesz płatków i mleka? Chce spróbować zrobić i szukam przepisów :D

    • Anioleczek1987

      Anioleczek1987

      7 lipca 2014, 14:05

      Banana daje na koncu a platkow 3 lyzki i mleka okolo pol szklanki:)

  • Katarina33

    Katarina33

    7 lipca 2014, 10:04

    u mnie jeszcze nic się nie działo ale dziś mam wolne więc mam cały dzień ;] przeważnie ćwiczę Mel B :rozgrzewka, pośladki, abs, klatka piersiowa i plecy, następnie Tiffany boczki i jeśli mam ochotę to jeszcze dokładam Ewa Ch. cały trening(tam głównie nogi pracują) i bardzo bardzo ważne ćwiczenia rozluźniające. No cóż jeśli chodzi o ciepełko i ćwiczenia to wmawiam sobie, że więcej potu ze mnie wyjdzie hehe;]

    • Anioleczek1987

      Anioleczek1987

      7 lipca 2014, 10:54

      No dokladnie mi tez jakos nie przeszkadza to ze jest cieplo:)