Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pracująca sobota


... dzisiejsza waga: 63,5kg :)
... zastanawiam się nad zakończeniem  odchudzania i rozpoczęciem ćwiczeń... bo ogólnie już jestem szczupła... tylko brzuch mam okropnie odstający i boczki... nie wiem tylko na jakie ćwiczenia się zapisać... bo nie chcę rozbudowywać mięśni...
... przyjemnego odpoczynku tym, którzy mają wolne i miłej pracy wszystkim pracującym :)
  • Gosiaczek13

    Gosiaczek13

    15 kwietnia 2007, 07:39

    slicznie wygladasz zgacdzam sie z przedmowczyniami;] a co do cwiczen to proponuje tradycyjne brzuszki;)i takie cwiczenia jak na talie osy np. stoisz tylem do sciany(okolo 1 krok od) i obracasz sie aby polozyc obie dlonie na scianie nie ruszajac nogami; inne to stoisz w rozkroku i wyciagasz rece a nastepnie na zmaine ciagniesz jedna reka cialo ( a wlasciwie gore; bez nog) w prawo lub lewo no i jeszcze nozyce; albo jedna reka wzdluz ciala a droga nad glowa i ciagniesz w tym kierunku (gore ciala) co reka wyprostowana tak jak bys chciala ta wyprostowana siegnac lydki;] jak bedziesz codziennie tak ciwczyc 3x po 15-20 powtorzen na kazda strone to ladnie wyszczuplejesz w odpowiednich miejscach;]sprawdzone:)

  • monkan2

    monkan2

    14 kwietnia 2007, 22:27

    milej niedzielki

  • miszutka

    miszutka

    14 kwietnia 2007, 22:19

    Super wyglądasz. Taka promieniująca. Aż tryskasz optymizmem Pozdrawiam gorąco.

  • moniaf15

    moniaf15

    14 kwietnia 2007, 14:58

    polecam twister ;O) jest idealny na boczki i brzuszek ;O) na allegro kosztuje od 15 zl ;O) musze cie dogonic teraz ;O) buziaczki

  • ELIZA33

    ELIZA33

    14 kwietnia 2007, 14:50

    instruktora pozdrowka

  • swinecka88

    swinecka88

    14 kwietnia 2007, 14:42

    KOCHANIE!!!Bardzo Ci dziekuje!Nawet nie wiesz,jaki mi komplement sprawilas mowiac o tej "egoztycznej urodzeie",choc wiem,ze wcale takiej nie mam...:)Ale zrobilo mi sie baaardzo milo:* Ciesze sie,ze waga leci w dol:)

  • tuptulek

    tuptulek

    14 kwietnia 2007, 14:37

    miłej pracy i udanej wolnej niedzieli !!! Pozdrawiam serdecznie :) Buziaczki :***

  • joasia33

    joasia33

    14 kwietnia 2007, 12:40

    i słonecznego dnia......a ja jak zwykle do pracy...a więc Anetko walczmy juz tylko o utrzymanie wagi......ja wybrałam rowerek ale jeszcze ćwiczę nad brzuszkiem.....pozdrawiam

  • alam

    alam

    14 kwietnia 2007, 12:00

    U mnie działa, wszystkie spodnie sapadały mimo, że waga przez pewien czas wcale nie. No ale ja sie nie moge z toba równać, bo w dolnych okolicach mam jeszcze zwały tłuszczu a nie jak ty - odstający brzusio i boczki :)

  • czikita33

    czikita33

    14 kwietnia 2007, 10:05

    WITAJ ANULA TAK TAK JESTES NAPRAWDE CHUDA . Powiem szczeze ze nierozumie niekorych ze sa naprawde chude i walcza aby sie dobiec. Ty naprawde jestes chuda , moze faktycznie pocwicz ja teraz walcze od wczoraj z orbitkiem. POZDRAWIAM

  • anesia9009

    anesia9009

    14 kwietnia 2007, 09:40

    Nie noe tobie z odchudzaniem idzie świetnie :) A ja z dnia na dzień waze coraz wiecej...:( Jeszcze troche i sie poddam

  • justa31

    justa31

    14 kwietnia 2007, 07:27

    Milego i slonecznego dnia i niech godziny w pracy szybko leca. Buzaki

  • gosia2007

    gosia2007

    14 kwietnia 2007, 07:16

    takiej wagi to trylko ci pozazdroscic no jasne ze cwiczenia by ci sie przydały .pozdrawiam