Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 69 kg! 😀

powodzenia :) Też postawiłam na nieco inny model żywienia - więcej tłuszczy i białka. Jestem ciekawa efektów, mam nadzieję, że tak jak i u Ciebie, będą.

To takie proste... zakochaj się a to że chudniesz i trzymasz wage. bo przestrzegasz zasad stanie się dla Ciebie.... nic nie znacząca proscizną..na ołtarzu milości. 😜

Nie do końca stoisz na pozycji osoby szczuplej która może sobie pozwolić na lekki niedobór w zdrowym zarle natomiast ci co mają... mieli sic duża nadwagę muszą się pilnować radykalnie by były efekty i nic tu po poprawnym jedzeniu jak trza tu pokaznego deficytu i to na przestrzeni roczku i dopiero można myśleć o sukcesie a potem i owszem ale stałe pod kontrolą by nie było cofki bo to często gęsto.... wraca i to w dwójnasób niestety a udaje się sukces utrzymać nielicznym co jeszcze ostali się na Vkitalce gratulki tomek👍

ale stosujesz post? a to też działa..........

Trzymam kciuki :) u mnie dzisiaj 3 dzień. Wagę sprawdzę po tygodniu. Plus taki, że rzeczywiście czuje się lepiej :) i w ogóle nie jestem głodna.

To tak jak mój kumpel nie patrzy na prędkościomierz i znaki drogowe, jezdzi jak chce nawet pod prąd, nie włancza świateł mihanilhia przejeżdża na czerwonym skrzyzwania i co... i nic..... do czastu