Kilka dni po tym jak dołączyłam do Vitalijek zamieściłam na forum zdjęcie z informacją, że pochodzi z photobloga. Czego się dowiedziałam?
1. Jestem nieproporcjonalna. Fakt jestem niska, ale zawsze uważałam że mam raczej właściwe proporcje. Wydaje mi się, że skłaniam się do figury klepsydry, mam wcięcie w talii a do tego spory biust i biodra.2. Mam niejędrne ciało, nie widać mięśni. No tak, mięśni nie widać i widać nie bd. Chcę wyrzeźbić brzuch, ale nie tak, żeby odznaczał się zarys każdego mięśnia. A widoczne mięśnie w innych częściach ciała pozostawię dla sportowców, bo mi osobiście takie umięśnione ciała się nie podobają. Kwestia gustu:)
3. Niby nie jestem gruba, ale "lekki flaczek". Hmm chyba chodzi o to co w punkcie 2.
4. Mam 5 kg do zgubienia plus ćwiczenia. Pomoże ktoś? Bo nie wiem jak mam zgubić ćwiczenia?:( A tak poważnie, to wiem, że mam ćwiczyć;)
5. Widać że nie ćwiczę. No cóż może nie jestem typem sportowca, ale co tydzień godzina basenu i pół zimy na stoku;) Nie chce być umięśniona jak sportowiec:)
6. Kilka opinii, że mam normalną figurę:)
Jednak wstawiając zdjęcia do pamiętnika, otrzymałam wiele pochlebnych opinii, za co wam dziękuję:*
np. mavi29 napisała "Zero boczkow, jedrna ,napieta skora! Zazdroszcze:):):):):)"
Hmm więc co? Jestem ten flaczek czy nie?:P
Wiem, że z tą jędrnością może nie jest mega super, ale też nie tak tragicznie:)
Dziękuję wam wszystkim za tak miłe komentarze:* Trzymam za was wszystkie kciuki! Uda się każdej!
np. mavi29 napisała "Zero boczkow, jedrna ,napieta skora! Zazdroszcze:):):):):)"
Hmm więc co? Jestem ten flaczek czy nie?:P
Wiem, że z tą jędrnością może nie jest mega super, ale też nie tak tragicznie:)
Dziękuję wam wszystkim za tak miłe komentarze:* Trzymam za was wszystkie kciuki! Uda się każdej!
Jeszcze odnosząc się do komentarzy, po co chcę chudnąć, że ja to grubego brzucha nie widziałam itp.
Nie chcę chudnąć, chcę ujędrnić ciało, trochę je wysmuklić i wyrzeźbić:) Mogę nadal ważyć 56kg, ale chcę mniej cm, żeby czuć się z sobą dobrze:)
I najważniejsze. Chcę zmniejszyć procentową zawartość tłuszczu w organizmie.
Znalazłam informacje, że dla kobiet w przedziale wiekowym 20-29 lat, optymalnie jest mieć 14-20%, umiarkowanie 21-23%, a powyżej 23% jest go już zdecydowanie za dużo. Ja miałam 29, udało mi się zbić do 25%. Nie spocznę dopóki nie będę go mieć 20%, bo przede wszystkim chcę być ZDROWA!
Właśnie dlatego ćwiczę, zmieniam swoje ciało:) Nie dla innych, dla siebie:)I najważniejsze. Chcę zmniejszyć procentową zawartość tłuszczu w organizmie.
Znalazłam informacje, że dla kobiet w przedziale wiekowym 20-29 lat, optymalnie jest mieć 14-20%, umiarkowanie 21-23%, a powyżej 23% jest go już zdecydowanie za dużo. Ja miałam 29, udało mi się zbić do 25%. Nie spocznę dopóki nie będę go mieć 20%, bo przede wszystkim chcę być ZDROWA!
Dzisiaj jestem naprawdę zmęczona. Rano znów obudziłam się z zakwasami, więc aż się boję co będzie jutro:P Ale dam radę;) W niedzielę za to odpoczynek, może tylko jakiś spacerek:)
40 min spacer
40 razy unoszenie na palce
50 pajacyków
20 min hula hop
50 przysiadów (dałam radę^^)
10 damskich pompek (ale mam słabe ręce;/)
20 brzuszków
200 półbrzuszków
50 grzbietów
![]()
Udanego weekendu wszystkim!;*
40 razy unoszenie na palce
50 pajacyków
20 min hula hop
50 przysiadów (dałam radę^^)
10 damskich pompek (ale mam słabe ręce;/)
20 brzuszków
200 półbrzuszków
50 grzbietów
Udanego weekendu wszystkim!;*
lemoncia
22 kwietnia 2013, 09:21ile ty ćwiczysz, woo :O
bluefitsky
20 kwietnia 2013, 16:54walczymy o to samo, czekam na Twoje efekty:Do dzieła
ewela22.ewelina
20 kwietnia 2013, 06:59kochana nie jest zle :)
Dziewka
19 kwietnia 2013, 23:28Ujędrnisz ciało i będzie świetnie. Mam ten sam problem, hehe;D . Zazdroszczę piersiii ;p
mona26r1
19 kwietnia 2013, 23:24Zrobiłam ten sam numer i się dowiedziałam, że mam chłopięcą figurę i brak talii ;p
Tazik
19 kwietnia 2013, 23:22A ja Ci powiem tak: każdy ma inny gust, każdy do czego innego dąży i nigdy nie dogodzisz ludziskom ! ;-) Dla mnie jesteś "w sam raz idealna" ! :) Normalna, zdrowa dziewczyna. Nie żadna anoreksja, nie kluseczka- naprawdę jest fajnie! Sama wiesz też najlepiej w jakim ciele się dobrze czujesz! Jeśli chcesz ćwiczyć - to będziesz, jesli nie- to nie. Pozdrawiam! :))