Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciężki trening:(

Hejka;)! U Was też już tak ciemno:(?

 Eh dni co raz krótsze a obowiązków i chęci do biegania nie ubywa, więc jakoś trzeba sobie radzić:) Dzisiaj  właśnie przez pośpiech i trochę własną głupotę trening nie należał do najprzyjemniejszych...ba.. mało powiedziane- należał do jednego z najgorszych.

 Otóż miałam iść biegać od razu po powrocie z pracy, ale wchodzę do domu i co?! I na obiad jest pyszny gulasz( który ostatnio dnie za mną "chodził")  ugotowany przez mojego tatę;) i dałam się skusić żeby zjeść obiad, trochę odpocząć i dopiero później pójść pobiegać. Z całą pewnością byłoby świetnie gdyby nie moja narwana natura, bo po 2 godzinach ( niby książkowo) stwierdziłam, że mogę spokojnie iść pobiegać- BŁĄD. Od dzisiaj trzymam się poprzedniej swojej zasady, że posiłek jem najpóźniej 3 godziny przed zaplanowanym bieganiem. Wracając do tematu dzisiaj zamiast cieszyć się bieganiem ubolewałam nad bolącym żołądkiem, niemniej jednak zrobiłam to co miałam zaplanowane- bo nauczka mi się należała! Głupota kosztuje! Jeżeli chodzi o dzisiejsze bieganie to wyglądało ono tak:

* 12 minut biegu

* 2 minuty odpoczynek

* 5 minut biegu

* 1 minuta odpoczynek

* 2 minuty biegu

Do tego 56 pompek:).

Wnioski wyniesione z dzisiejszego treningu:

1) Bieganie krócej niż 3 godziny po posiłku- ZABRONIONE!:)

2) Biega się umysłem( powiedział mi to ktoś mądry:)) - po kilku minutach miałam dość bo żołądek bolał nieprzyjemnie, ale pomyślałam sobie że jak się zatrzymam to stracę CAŁY TRENING:/

Miłego sobotniego wieczoru;) Aaaa i mimo tak sprzyjających okoliczności jak sobotni wieczór - nie obżeramy się!;)