Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Będzie boleć...;)

Dzisiaj dzień w pracy- osiem godzin stania i siedzenia na przemian.. No cóż tak czy inaczej nie mogłam doczekać się końca i tego, że po dwóch dniach przerwy wybiorę się pobiegać. W planie miałam biegać 45 minut później zrobić 10 przebieżek i zakończyć 15 minutami biegu, ale lekko to zmodyfikowałam i przebiegłam całą godzinkę a na końcu zrobiłam przebieżki. Co mnie zaskoczyło? Po przebieżkach czułam się świetnie, fakt faktem trochę zmęczona ale nie byłam w stanie doprowadzić się do maksymalnej zadyszki;) to chyba nieźle;

Jedzeniowo dzisiaj delikatnie: w pracy sałatka owocowa + łyżka serka homogenizowanego+ musli i kawałek sernika z jagodami( mniam!:)) 

Po pracy żeby nie opóźniać treningu tylko żel energetyczny. 

Po treningu: bułka z wędliną i kiszonym ogórkiem+ krążek ryżowy z masłem orzechowym i dżemem

Poczułam dzisiaj lekko kolano... niestety po 5 km ale postanowiłam że się nie zatrzymam i tym sposobem po 8 km dało sobie spokój zobaczymy na jak długo..

Na dobranoc :