Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 - ćwiczenia Ewy Ch.


Vitalijki, dziękuję Wam bardzo ze wszyskie miłe komentrze. Dziękuję za to, że mnie wspieracie.

Na początek zacznę od marszu i stopniowo będę zwiększała intensywność ćwiczeń.

Poleciłyście mi ćwiczenia z Ewą Ch. i ty mam do Was pytanie czy te ćwiczenia spalają tłuszcz czy rzeźbią mięśnie ?

  • rosecutwords

    rosecutwords

    1 lipca 2013, 13:14

    nie lubię chodakowskiej, więc się nie wypowiem. ze swojej strony poleciłabym ci na początek 30 day shred z jillian michaels :) uwielbiam tę kobietę (a ćwiczenia są skuteczne). potem ripped in 30 :) pozdrawiam!