Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
350


Wczoraj i przedwczoraj zmodyfikowałam plan jedzenia; tak to jest, że życie weryfikuje pewne rzeczy :) 
Po wstępnych próbach będę jednak jeść po 350 kcal w każdym posiłku; tj. 5 x 350 =1750 kcal.
Tak mi jest o wiele wygodniej, bo nie muszę się zastanawiać co i jak, tylko pilnować pór posiłków, a przy moim nieregularnym trybie życia to i tak dużo.

Więc moje zestawy będą wszystkie na jedno kopyto: 350 kcal :)

1. jaglanka
2.chleb z serem
3. jaja
4. owsianka (ostateczność) 

Takie śniadania, nic innego nie będę kombinować. 
Ogólnie to mam zamiar jeść tak jak dotąd (wcześniej wszelkie próby modyfikacji żywieniowych nie utrzymały się) tylko liczyć te zasmarkane kalorie ;)

Ćwiczę dziś znowu z Chodakowską; zobaczę jak mi pójdzie drugi raz, ale myślę, że dobrze :)

  • angelisia69

    angelisia69

    29 grudnia 2015, 13:34

    wazne zeby tobie bylo wygodniej,mozesz i rozlozyc na 10 malych posilkow lub na 3 wieksze.wazne zeby sie kalorie zgadzaly i w miare makro.Powodzonka

  • Kasia7111

    Kasia7111

    29 grudnia 2015, 10:42

    Może jakieś warzywko chociaż do tego sniadanka? Jakoś mega weglowodanowo mi to wyglada :-\ chociaż lepiej na sniadanie niż kolację :-\ Sniadanie dzis u mnie: chleb z sałatą i pasta pieczarkowo jajeczna albo chleb z serem zoltym i papryką, albo chleb z maslem szynka salata i pomidorem. Nie mogę pisac dokladniej bo mnie Vi zablokuje, ale co nie co mogę Ci podpowiedziec :-)

    • anna.anna24

      anna.anna24

      29 grudnia 2015, 11:18

      Nie, no coś tam czasem dorzucę, jakiegoś pomidora czy cebulę. Wiem, że ten jadłospis wydaje się tragiczny, ale jak dla mnie to i tak krok naprzód, a wiem, że nie mogę zbyt radykalnie wszystkiego zmieniać bo nie wytrwam po prostu :)

  • mania_zajadania

    mania_zajadania

    29 grudnia 2015, 08:05

    Jak napisąłaś zasmarkane kalorie to od razu mi się przypomniała definicja kalorii: to taka mała istota, która siedzi w szafie i zmniejsza ubrania ;)