Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Samorozwiązanie sprawy.

Sprawa z dietetyczką sama się rozwiązała. Zmuszona jestem na razie z tych wizyt zrezygnować, gdyż dziś w pracy dostaliśmy wypowiedzenia i za miesiąc jestem znowu bezrobotna, więc muszę oszczędzać. Jeśli sytuacja, która daje mi gwarancję pracy, nie zakończy się pozytywnie, na pewno nie będzie mnie stać na te wizyty. Dlatego póki co będę działać samodzielnie, postaram się jednak bardziej wdrażać dotychczasowe zalecenia dietetyczki. Wiem, co robię źle, więc będę się starać to wyeliminować. A jeśli sytuacja się poprawi, to zawsze mogę się umówić na wizytę.

Co do diety, to po dzisiejszym obiedzie doszłam do jednego wniosku - ziemniaki (bez sosu) sycą mnie na dłużej niż kasze. Jedząc te same dodatki z kaszą w ilości ok. pół woreczka już po 30 minutach zaczynałam być głodna i zazwyczaj wtedy ciągnęło mnie do poobiedniego podjadania słodyczy, a dziś jedząc ziemniaki nie odczuwałam w ogóle głodu. Ale ponieważ lubię kaszę nie zamierzam z nich rezygnować.

Śniadanie (sałatka szparagowa, kajzerka z szynką i ogórkiem, czarna herbata)

II śniadanie (grzanka z serkiem wiejskim i dżemem jagodowym, inka)

Obiad (ziemniaki, wątróbka drobiowa, surówka z białej kapusty, marchewki, rzodkiewki, kukurydzy, kompot brzoskwiniowy)

Podwieczorek (gruszka, orzechy brazylijskie)

Kolacja (grzanki z chleba włoskiego, ser żółty, ser twarogowy z papryką, sałata, ogórek kiszony, pomidor, rzodkiewka, czarne oliwki, szczypiorek, herbata miętowa)