Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
{40} 13 dzień wyzwania i 4 dzień IF

Dziś jest mój 13 dzień wyzwania, ćwiczyłam tylko 16 min ale na tej diecie jestem zmęczona więc po prostu ćwiczę tyle ile daję radę. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. 

W każdym razie IF mnie zachwyca swoją prostotą. Tak niewiele trzeba, żeby poczuć się lepiej z dietką i chudnąć. Naprawdę, czuję, że znalazłam idealne rozwiązanie dla siebie. Oczywiście z czasem będę skracać swoje okienko żywieniowe ale sądzę, że to nie będzie potrzebne. Właśnie jestem po śniadaniu i czuję się pełna, koło 15 zjem jakiś obiadek i koło 18 lekką kolację. I to będzie na tyle. Całość będzie może mieć 1300 kcal. Mało wiem - ale wiecej w siebie nie wcisnę. Choć postaram się, żeby obiad był kaloryczny. 

A wczoraj zjadłam batonika, który miał 200 kcal! Bo w tej dietce można, spalę takiego batoniczka szybciej niż jestem w stanie sobie to wyobrazić, ale z drugiej strony nie mam zamiaru schodzić na złą drogę ;) 

W każdym razie czuję się lekko zmęczona ale z drugiej strony jestem zachwycona i cieszę się, że udało mi się wytrzymać te 4 dni bez żadnych grzechów w fazie niejedzenia. 

Pozdrawiam!